Taping : tout ce que vous devez savoir

Le taping est une méthode de traitement de la douleur et des blessures qui a gagné en popularité ces dernières années. Cette méthode utilise des bandes élastiques qui sont appliquées sur les muscles ou les articulations pour réduire la douleur, améliorer la mobilité et accélérer la guérison. Dans cet article, nous allons tout vous dire sur le taping, comment ça fonctionne et quand l'utiliser !

Qu'est-ce que le taping ?

Le taping est une méthode thérapeutique qui consiste à appliquer des bandes en coton présentant la particularité d’être élastiques et pouvant être utilisées sur les muscles ou les articulations pour réduire la douleur et améliorer la fonction. Lors de la pose, la colle et la tension exercée par la bande permettent d’agir sur la peau, les muscles, les tendons ou les ligaments sous-jacents. Cela peut aider à soulager la douleur, à réduire l'inflammation, à améliorer la circulation sanguine dans la région et à renforcer le message proprioceptif.

Le taping peut être utilisé pour traiter une variété de pathologies, notamment les entorses, les douleurs lombaires, au genou, à l'épaule ou les maux de tête. Il est également couramment utilisé dans le monde du sport pour aider à prévenir les blessures et améliorer les performances.

Comment fonctionne le taping ?

Le taping fonctionne en créant une tension sur les muscles et les tendons. Cela peut aider à stabiliser la zone affectée et à réduire la douleur. Les bandes peuvent également aider à réduire l'inflammation en soulevant légèrement la peau, ce qui permet une meilleure circulation sanguine et lymphatique dans la région.

Le taping peut également aider à améliorer la proprioception, qui est la capacité du corps à détecter sa position et ses mouvements dans l'espace. En créant une tension sur les muscles et les tendons, les bandes peuvent aider à améliorer la perception du corps dans l'espace, ce qui peut réduire le risque de blessures.

Quand utiliser le taping ?

Le taping peut être utilisé pour traiter des pathologies de type traumatologiques (lésions musculaires, entorses), rhumatologiques (crises inflammatoires arthrosiques), orthopédiques (post-opératoires comme lors d’une prothèse de genou par exemple) ou même en gynécologie (pour atténuer les douleurs de règles ou en soutien abdominal en cas de grossesse). Il peut également être utilisé pour aider à prévenir les blessures dans les sports.

Le taping peut être utilisé en combinaison avec d'autres traitements de physiothérapie. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser le taping pour traiter une pathologie.