Le taping pour soulager les douleurs lombaires

Pas très connu du grand public, le taping (une nouvelle approche de bandage neuromusculaire inventée par le Dr. Kenzo Kase dans les années 80) peut être une technique de traitement intéressante pour soulager la douleur lombaire, car elle vise à traiter les troubles musculaires.

La région lombaire, située dans le bas du dos, correspond à la zone des cinq vertèbres lombaires et des masses musculaires adjacentes. Parfois appelée "les reins" de manière informelle, elle constitue la paroi abdominale postérieure et se trouve, dans la colonne vertébrale, entre la douzième côte et la crête iliaque. C'est une zone qui, pour diverses raisons (mauvaise posture, maladie, mouvement brusque, hernie, stress, etc.), est douloureuse chez de nombreuses personnes.

Les différents effets du taping L'application du taping offre de multiples effets sur différents types de problèmes : En cas de blessure, le taping crée des circonvolutions cutanées qui réduisent la douleur. En ce qui concerne la circulation lymphatique et sanguine, cette méthode augmentera la circulation sous-cutanée. En ce qui concerne la posture, l'application spécifique permettra son rééquilibrage en agissant sur la balance antagoniste-agoniste. Les zones traitées ne sont pas immobilisées, donc cette méthode est souvent proposée aux sportifs de haut niveau. En cas de douleur lombaire, elle peut offrir plusieurs avantages très intéressants, tels que la relaxation musculaire, l'accompagnement du mouvement, le gain d'amplitude, mais aussi une réduction de la sensation de douleur et de l'inflammation.

Exemple de placement dans la zone lombaire

Pour placer le taping en cas de douleur lombaire, le patient doit se pencher en avant. Une bande de taping en forme de "I" sera placée de chaque côté de la colonne vertébrale, sur les muscles lombaires, avec une tension de la bande de 25%. Son application sur le muscle aura un effet sur la microcirculation et sur les fascias. Une troisième bande est placée perpendiculairement aux deux premières, de manière à former une sorte de "U" et est tendue à 100%. Sa fonction sera de bloquer tout mouvement incorrect, de fournir un support et d'améliorer la proprioception.

Une fois les bandes placées et que le patient s'est redressé, des plis se formeront dans le taping en fonction des mouvements. Cela induira des variations de pression exercées, ce qui permettra d'accompagner le mouvement et d'obtenir une relaxation musculaire. 

L'application du taping, un élément déterminant

Bien que le taping ait des vertus intéressantes dans le contexte des lombalgies, son application simple n'est pas suffisante. Pour que le taping soit réellement efficace, il dépend également d'une bonne réalisation de sa découpe et de son application. Bien qu'il s'agisse d'un dispositif médical de classe I, peu dangereux et utilisable par tous, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé confirmé pour obtenir les meilleurs avantages. En effet, aucune douleur n'est identique et il est nécessaire d'adapter la solution fournie en fonction de chaque personne. Il est donc vivement recommandé de consulter un physiothérapeute qualifié, qui pourra tirer le meilleur parti du taping et également identifier la cause de la douleur. De cette manière, il pourra s'assurer de traiter la cause et pas seulement le symptôme, surtout dans les cas de douleur irradiante.