Le Bosu® Pro est devenu un incontournable des séances de remise en forme et de réadaptation.

Le BOSU® version Pro Balance Trainer « original » est doté d'une base brevetée à double moulage (pour plus de résistance) et d'une surface de plate-forme lisse et antidérapante (pour que rien ne vous gêne), ce qui en fait le choix ultime pour les professionnels.  Le modèle Pro a été conçue pour résister au format d'entraînement le plus difficile tout en favorisant toutes les fonctions et les commentaires nécessaires pour un entraînement efficace de la stabilité.

Vous n'avez pas besoin d'être un pro du fitness pour utiliser notre Pro Balance Trainer, mais c'est le seul modèle recommandé pour les clubs, les cliniques, les centres d'entraînement ou toute autre situation nécessitant une utilisation intensive. Souvent copié, jamais inégalé.

BOSU® PRO

Le Bosu® Pro permet un entraînement multidimensionnel de l'équilibre et de la flexibilité, ainsi qu'un développement de la force et des aptitudes sportives. Il est l'outil idéal pour le travail de renforcement des abdominaux, muscles dorsaux et fessiers, mais permet également d'améliorer l'équilibre et la coordination. Composé d'une plateforme rigide avec deux poignées liées à une demi-sphère souple et gonflée avec de l'air, le BOSU® Pro permet de rendre la séance plus ludique, attractive et efficace, quel que soit le profil de l'utilisateur.

Le BOSU® Balance Trainer vous fournit un moyen d’entraînement rapide et amusant, facile à intégrer à tout style de vie, même les plus chargés. Le programme BOSU® Balance Trainer a été conçu afin que vous puissiez entraîner votre capacité cardiovasculaire et aérobique, votre musculation et votre endurance (en particulier les muscles abdominaux et du dos), et votre souplesse. En plus de renforcer vos muscles et de vous mettre en forme, cela vous permettra d’améliorer votre équilibre, votre coordination et la conscience de votre corps. Cela signifie donc que vous paraîtrez mieux, que vous vous sentirez mieux et que vous bougerez mieux dans la pratique de vos sports, de votre conditionnement physique et de vos activités quotidiennes.

Le BOSU® Balance Trainer est sûr et facile à utiliser, quel que soit votre niveau de forme physique. Il a été conçu de sorte que vous puissiez commencer par des exercices faciles, puis de passer progressivement à des exercices plus difficiles à mesure que votre niveau de forme physique et d’équilibre s’améliorent. Que vous soyez débutant ou un athlète expérimenté, le BOSU® Balance Trainer est suffisamment polyvalent pour vous fournir un entraînement qui soit non seulement efficace, mais amusant !

Deux utilisations possibles :

• Sur le côté dôme pour la pratique du step 
• Sur le côté plat pour la recherche d'équilibre

• Bande antidérapante sur socle
• Dôme : PVC
• Base : polypropylène
• Diamètre : 67 cm
• Dimension : 24 cm
• Garantie : 6 mois

Précautions d'usage :

Avant chaque utilisation, assurez-vous que le dôme est correctement gonflé. Le gonflage excessif du dôme peut provoquer son détachement de la plate-forme.

ASTUCE : Pour mesurer le degré du gonflement, il suffit de maintenir verticalement une règle contre le côté du BOSU® Balance Trainer et de gonfler jusqu’à ce que la plate-forme atteigne 25,4 cm (au maximum) sur la règle.

Les objets tranchants ou abrasifs peuvent percer la surface de vinyle. Toujours vérifier les semelles de chaussures pour déceler la présence de verre, de pierres, etc., avant de monter sur le dôme du BOSU® Balance Trainer.

Ne pas entreposer le BOSU® directement exposé à la lumière du soleil (à l’extérieur où près d’une fenêtre).

Livret d'exercices et mise en route

Dans l'onglet document technique retrouvez en téléchargement le livret d'exercices, des conseils d'utilisation, ainsi que la mise en service de votre BOSU®.

Le meilleur accessoire pour votre BOSU® Balance Trainer. Il s'agit de l'outil idéal pour une stabilité simplifiée lors de vos exercices de musculation, avec ou sans le dôme BOSU®.

Le BOSU® HELM : l’outil idéal pour une stabilité simplifiée

Le BOSU® HELM vous permet de travailler la force, la stabilité et l'endurance des membres supérieurs, tout en travaillant simultanément le tronc. Le BOSU® HELM offre des propriétés plus dynamiques que l'habituelle position de la planche, généralement statique.

Bien qu'il puisse être utilisé au sol pour des pompes standard ou comme support d'un exercice de gainage, le BOSU® HELM a été conçu pour être utilisé de façon stable (au sol) ou dynamique puisqu'il s'adapte parfaitement à n'importe quel ballon d'entraînement ou revêtement, offrant à l'utilisateur la possibilité de réaliser une vaste palette d'exercices.

Le BOSU® HELM amène un coté dynamique proprioceptif aux exercices de base traditionnels, permettant de mettre en jeu à la fois les muscles abdominaux, rachidiens et de membres supérieurs. avec un seul outil.

Les avantages :

-          Appareil multifonction

-          Travail en chaine fermée des membres supérieurs

-          Renforcement des chaines musculaires

-          Amélioration de la proprioception

Le BOSU® HELM permet d'utiliser le Balance Trainer pour transformer les pompes et planches standard en exercices d'entraînement d’une grande stabilité. L'utilisation d'un BOSU ou d'un ballon va créer un mouvement pluridimensionnel sous la barre BOSU® HELM. Cela va entrainer une stimulation proprioceptive beaucoup plus importante au niveau des membres supérieurs et un effort plus important de gainage afin d’assurer une bonne stabilité. La barre BOSU® HELM devient donc l’outil indispensable dans le cadre d’une rééducation d’instabilité de l’épaule. Le BOSU® HELM peut aussi être utilisé en dynamique seul ou avec un élastique pour un travail en chaine croisée et ainsi solliciter entre autres les abdominaux obliques.

L'ergonomie :

Le BOSU® HELM est équipé de 3 poignées différentes. Il est conçu pour varier les types de prises et ainsi faire travailler différents groupes musculaires. 

Les exercices permettant de travailler la stabilité du poignet et des épaules peuvent ainsi être pratiqués selon 3 positions différentes et offre alors une palette plus étendue de ciblages musculaires possibles. Les trois positions différentes permettent également une palette plus étendue de ciblages musculaires possibles.

Le push-up Narrow Grip concentre principalement l'effort sur les triceps, mettant l'accent dans un second temps sur les stabilisateurs d’épaules et les pectoraux.

Les pompes Standard Grip équilibrent l'effort plus uniformément sur les membres supérieurs.

Le push-up Wide Grip permet pour sa part de travailler principalement sur les fixateurs de la scapula, les stabilisateurs et plus généralement les muscles rachidiens, permettant ainsi de cibler des muscles parfois difficiles à solliciter..

Démonstrations :

https://www.youtube.com/watch?v=cq5BPgt9-o0https://www.youtube.com/watch?v=xin1otXd2E0https://www.youtube.com/watch?v=7ig8Uhs8LoYhttps://www.youtube.com/watch?v=Ir3hlgRwrdwhttps://www.youtube.com/watch?v=wTSeKWwlEnMhttps://www.youtube.com/watch?v=cCcTGF8x4ng

BOSU® SURGE 40 - Rendez plus efficace votre entrainement avec le Surge® 40. Sac avec poignée lesté d'eau (max 18 kg) - coloris Noir et Blanc.

Ajoutez une touche d’instabilité à vos exercices de renforcement  avec le BOSU® Surge® 40

Le BOSU® Surge® 40 est un appareil d'entraînement de pointe conçu pour améliorer les performances, la proprioception et le renforcement.

Transparent, il vous permet de voir l'eau bouger et s'écraser ; mais aussi de vous aider dans la programmation et le feedback visuel pour vos patients.

Des angles stratégiquement placés permettent à l'eau enfermée de s'écraser et de se déplacer, permettant d’amener le gainage du tronc et le renforcement des membres à un tout autre niveau..

En forçant le corps à résister et à contrôler la nature imprévisible de l'eau en mouvement, le Surge 40 propose un défi unique pour les articulations et les muscles stabilisateurs.

Le poids du Surge® 40 est entièrement réglable et dépend de la quantité d'eau que vous ajoutez ou retirez ; lorsqu'il est complètement rempli, le Surge® 40 pèse 18 kg.

Les trois options de préhension différentes donnent au Surge® 40 Une polyvalence intéressante pour varier les exercices et stimuler différents groupes musculaires.

Du port de charges aux fentes aériennes, le Surge® 40 permet de multiplier les exercices de renforcement en y ajoutant à chaque fois élément proprioceptif imprévisible grâce aux mouvements de l’eau.

Les 4 effets de l'eau dans un BOSU® Surge®

Chacune des quatre actions de l'eau BOSU® Surge® nécessite une réponse proprioceptive différente et adaptée à la déstabilisation engendrée.

Eau calme :

Pas de mouvement de l'eau en tenant ou en déplaçant le BOSU® Surge®.

L’exercice nécessite d’équilibrer la charge et de corriger automatiquement tous les déséquilibres du corps. 

Si le corps est déséquilibré, l’eau s’écoulera d’un côté, ce qui incitera à engager les muscles du côté opposé pour équilibrer la charge.

Eau fracassée :

Accélération de l'eau dans le BOSU® Surge® avec arrêts rapides.

La force et l'élan requis pour écraser l'eau créent une forte contraction à la fin du mouvement, ce qui renforce la force et la puissance.

L'écrasement de l'eau peut passer d'exercices d'écrasement unique à des exercices d'écrasement répétitifs.

Eau oscillante :

Mouvement continu de l'eau tout en déplaçant le BOSU® Surge®.

La masse d'eau en mouvement constant nécessite une stabilisation et une force du tronc pour que chaque répétition soit la même.

L'augmentation de la vitesse de l'eau permet d'augmenter la force générée, sans avoir à augmenter le volume d'eau.

Eau déversée :

Transférer l'eau d'un bout à l'autre du BOSU® Surge®.

Parce que les molécules d'eau sont cohésives et se déplacent comme une seule unité, la moindre inclinaison entraînera le déplacement de toute la masse d'eau.

Le déversement d'eau nécessite une stabilisation intense à la fin du mouvement et donc une proprioception et un gainage important.

Démonstrations :

https://www.youtube.com/watch?v=EuTHo0sShNUhttps://www.youtube.com/watch?v=whLCMDK2BJwhttps://www.youtube.com/watch?v=xFg9_5hYVAw

Le BOSU® HB12 est un Kettlebell à charge instable et ajustable, lesté avec de l'eau. Il est équipé de deux poignées. Charge maximale 5kg. Coloris GRIS.

BOSU® HB12, KETTLEBELL lesté d'eau, avec poignée

Le BOSU® HB12 Exploite les avantages de l'entraînement avec une charge instable ; en utilisant l'eau pour créer une résistance variable.

L'Hydro Training permet à vos muscles de réagir plus rapidement, d'améliorer votre équilibre et votre stabilisation, ainsi que de renforcer vos articulations.

Contrairement aux poids traditionnels, tels que les haltères et les Kettlebells standards, vous n'avez besoin que d'un seul HB12 en raison de ses capacités de poids réglables. Le BOSU® HB12 pèse 5.4 kg lorsqu'il est complètement rempli d'eau.

Avantages :

Ne blesse pas les poignets ou l'avant-bras dans une position de rack.

Poids réglable : 5.4 kg au maximum.

Amélioration de l'équilibre, de la stabilisation et de la force de base.

Endurance anaérobie et aérobie.

Exercices multiples et variées.

Démonstrations :