Les BOSU® Balance PODS sont des mini dôme d'équilibre très utiles pour réaliser des exercices d'agilité, de proprioception et de coordination. Très facile à emporter grâce à leur faible diamètre (16 cm) et poids (50 gr). Vendus par set de 2 bleus.

Balance PODS by BOSU®

Les BOSU® Balance Pods vous permettent de réaliser un entraînement complet tout en améliorant simultanément l'équilibre, la coordination et l'agilité.

En travaillant le haut et le bas du corps, la force et la stabilité du tronc seront également développées, ce qui est important pour une bonne santé et une bonne forme physique.

Les dômes d'équilibre peuvent être utilisés avec le côté plat vers le bas (pour une base plus stable) ou avec le plat du dôme vers le haut (pour rendre l'équilibre plus difficile).

Les anneaux surélevés offrent adhérence et confort pour les mains et les pieds.

Vous pouvez ajouter les BOSU® Balance Pods à un BOSU® Ballast® Ball ou à n'importe quel BOSU® Balance Trainer.

Avantages :

• Développe l’endurance musculaire du corps entier.
• Résistance et flexibilité
• Améliore l’équilibre dynamique et l’agilité
• Construit la force et la proprioception de base
• Améliore la conscience du corps et la coordination
• S’utilise dans les deux sens

Caractéristiques :

• Fond texturé pour éviter le glissement
• Capacité à supporter une charge de 130 kg
• Diamètre de 16 cm
• Poids de 45 grammes
• Fabriqué aux Etats-Unis, sans phtalate
• Contenu du pack : 2 dômes bleus

Démonstrations :

https://www.youtube.com/watch?v=_sIK5r2kdMEhttps://www.youtube.com/watch?v=-FUvE0BXKTQhttps://www.youtube.com/watch?v=U1d3Mx74Y78https://www.youtube.com/watch?v=OfkXgdymX2A

Le meilleur accessoire pour votre BOSU® Balance Trainer. Il s'agit de l'outil idéal pour une stabilité simplifiée lors de vos exercices de musculation, avec ou sans le dôme BOSU®.

Le BOSU® HELM : l’outil idéal pour une stabilité simplifiée

Le BOSU® HELM vous permet de travailler la force, la stabilité et l'endurance des membres supérieurs, tout en travaillant simultanément le tronc. Le BOSU® HELM offre des propriétés plus dynamiques que l'habituelle position de la planche, généralement statique.

Bien qu'il puisse être utilisé au sol pour des pompes standard ou comme support d'un exercice de gainage, le BOSU® HELM a été conçu pour être utilisé de façon stable (au sol) ou dynamique puisqu'il s'adapte parfaitement à n'importe quel ballon d'entraînement ou revêtement, offrant à l'utilisateur la possibilité de réaliser une vaste palette d'exercices.

Le BOSU® HELM amène un coté dynamique proprioceptif aux exercices de base traditionnels, permettant de mettre en jeu à la fois les muscles abdominaux, rachidiens et de membres supérieurs. avec un seul outil.

Les avantages :

-          Appareil multifonction

-          Travail en chaine fermée des membres supérieurs

-          Renforcement des chaines musculaires

-          Amélioration de la proprioception

Le BOSU® HELM permet d'utiliser le Balance Trainer pour transformer les pompes et planches standard en exercices d'entraînement d’une grande stabilité. L'utilisation d'un BOSU ou d'un ballon va créer un mouvement pluridimensionnel sous la barre BOSU® HELM. Cela va entrainer une stimulation proprioceptive beaucoup plus importante au niveau des membres supérieurs et un effort plus important de gainage afin d’assurer une bonne stabilité. La barre BOSU® HELM devient donc l’outil indispensable dans le cadre d’une rééducation d’instabilité de l’épaule. Le BOSU® HELM peut aussi être utilisé en dynamique seul ou avec un élastique pour un travail en chaine croisée et ainsi solliciter entre autres les abdominaux obliques.

L'ergonomie :

Le BOSU® HELM est équipé de 3 poignées différentes. Il est conçu pour varier les types de prises et ainsi faire travailler différents groupes musculaires. 

Les exercices permettant de travailler la stabilité du poignet et des épaules peuvent ainsi être pratiqués selon 3 positions différentes et offre alors une palette plus étendue de ciblages musculaires possibles. Les trois positions différentes permettent également une palette plus étendue de ciblages musculaires possibles.

Le push-up Narrow Grip concentre principalement l'effort sur les triceps, mettant l'accent dans un second temps sur les stabilisateurs d’épaules et les pectoraux.

Les pompes Standard Grip équilibrent l'effort plus uniformément sur les membres supérieurs.

Le push-up Wide Grip permet pour sa part de travailler principalement sur les fixateurs de la scapula, les stabilisateurs et plus généralement les muscles rachidiens, permettant ainsi de cibler des muscles parfois difficiles à solliciter..

Démonstrations :

https://www.youtube.com/watch?v=cq5BPgt9-o0https://www.youtube.com/watch?v=xin1otXd2E0https://www.youtube.com/watch?v=7ig8Uhs8LoYhttps://www.youtube.com/watch?v=Ir3hlgRwrdwhttps://www.youtube.com/watch?v=wTSeKWwlEnMhttps://www.youtube.com/watch?v=cCcTGF8x4ng

Bosu® Core Sliders - Disque de glisse ø17 cm. Idéal pour le renforcement musculaire (en particulier le travail excentrique).

 Glisse sur plusieurs surfaces. Set de deux pièces.

Bosu® Core Sliders - Disque de glisse

Les disques BOSU® Core, glissent en douceur sur plusieurs surfaces, y compris les tapis, les carreaux et les planchers en bois.

Retournez le Core Slider sur le côté mousse ou lisse selon la surface sur laquelle vous vous trouvez.

Les Core Sliders sont parfaits pour tonifier vos jambes, vos bras et votre tronc.

Diamètre : 18 cm

La boite comprend deux disques à double face.

Démonstrations :

https://www.youtube.com/watch?v=dErWnwsOl80https://www.youtube.com/watch?v=_ck4_CNWMUg

BOSU® SURGE 40 - Rendez plus efficace votre entrainement avec le Surge® 40. Sac avec poignée lesté d'eau (max 18 kg) - coloris Noir et Blanc.

Ajoutez une touche d’instabilité à vos exercices de renforcement  avec le BOSU® Surge® 40

Le BOSU® Surge® 40 est un appareil d'entraînement de pointe conçu pour améliorer les performances, la proprioception et le renforcement.

Transparent, il vous permet de voir l'eau bouger et s'écraser ; mais aussi de vous aider dans la programmation et le feedback visuel pour vos patients.

Des angles stratégiquement placés permettent à l'eau enfermée de s'écraser et de se déplacer, permettant d’amener le gainage du tronc et le renforcement des membres à un tout autre niveau..

En forçant le corps à résister et à contrôler la nature imprévisible de l'eau en mouvement, le Surge 40 propose un défi unique pour les articulations et les muscles stabilisateurs.

Le poids du Surge® 40 est entièrement réglable et dépend de la quantité d'eau que vous ajoutez ou retirez ; lorsqu'il est complètement rempli, le Surge® 40 pèse 18 kg.

Les trois options de préhension différentes donnent au Surge® 40 Une polyvalence intéressante pour varier les exercices et stimuler différents groupes musculaires.

Du port de charges aux fentes aériennes, le Surge® 40 permet de multiplier les exercices de renforcement en y ajoutant à chaque fois élément proprioceptif imprévisible grâce aux mouvements de l’eau.

Les 4 effets de l'eau dans un BOSU® Surge®

Chacune des quatre actions de l'eau BOSU® Surge® nécessite une réponse proprioceptive différente et adaptée à la déstabilisation engendrée.

Eau calme :

Pas de mouvement de l'eau en tenant ou en déplaçant le BOSU® Surge®.

L’exercice nécessite d’équilibrer la charge et de corriger automatiquement tous les déséquilibres du corps. 

Si le corps est déséquilibré, l’eau s’écoulera d’un côté, ce qui incitera à engager les muscles du côté opposé pour équilibrer la charge.

Eau fracassée :

Accélération de l'eau dans le BOSU® Surge® avec arrêts rapides.

La force et l'élan requis pour écraser l'eau créent une forte contraction à la fin du mouvement, ce qui renforce la force et la puissance.

L'écrasement de l'eau peut passer d'exercices d'écrasement unique à des exercices d'écrasement répétitifs.

Eau oscillante :

Mouvement continu de l'eau tout en déplaçant le BOSU® Surge®.

La masse d'eau en mouvement constant nécessite une stabilisation et une force du tronc pour que chaque répétition soit la même.

L'augmentation de la vitesse de l'eau permet d'augmenter la force générée, sans avoir à augmenter le volume d'eau.

Eau déversée :

Transférer l'eau d'un bout à l'autre du BOSU® Surge®.

Parce que les molécules d'eau sont cohésives et se déplacent comme une seule unité, la moindre inclinaison entraînera le déplacement de toute la masse d'eau.

Le déversement d'eau nécessite une stabilisation intense à la fin du mouvement et donc une proprioception et un gainage important.

Démonstrations :

https://www.youtube.com/watch?v=EuTHo0sShNUhttps://www.youtube.com/watch?v=whLCMDK2BJwhttps://www.youtube.com/watch?v=xFg9_5hYVAw

Le BOSU® HB12 est un Kettlebell à charge instable et ajustable, lesté avec de l'eau. Il est équipé de deux poignées. Charge maximale 5kg. Coloris GRIS.

BOSU® HB12, KETTLEBELL lesté d'eau, avec poignée

Le BOSU® HB12 Exploite les avantages de l'entraînement avec une charge instable ; en utilisant l'eau pour créer une résistance variable.

L'Hydro Training permet à vos muscles de réagir plus rapidement, d'améliorer votre équilibre et votre stabilisation, ainsi que de renforcer vos articulations.

Contrairement aux poids traditionnels, tels que les haltères et les Kettlebells standards, vous n'avez besoin que d'un seul HB12 en raison de ses capacités de poids réglables. Le BOSU® HB12 pèse 5.4 kg lorsqu'il est complètement rempli d'eau.

Avantages :

Ne blesse pas les poignets ou l'avant-bras dans une position de rack.

Poids réglable : 5.4 kg au maximum.

Amélioration de l'équilibre, de la stabilisation et de la force de base.

Endurance anaérobie et aérobie.

Exercices multiples et variées.

Démonstrations :

Le BOSU® BALLAST est un ballon de gymnastique lesté avec une charge multidimensionnelle. Il ne ressemble à aucun autre Swiss Ball grâce à sa conception innovante. Sur ses 6 cotés, sa surface est dotée de plusieurs gravures pour favoriser un alignement et un positionnement idéal. Son diamètre est de 65 cm et le coloris Bleu transparent. Livré sans pompe de gonflage.

BOSU BALLAST Ballon lesté

La balle BOSU® Ballast® est un ballon de gymnastique avec une conception innovante. Sa surface est gravée sur six côtés pour permettre un alignement et un positionnement facilité.

Il contient à l'intérieur une charge additionnelle de type ballast d'environ 1.10 kg sous forme de granulés. Permettant d'ajouter une touche d'instabilité, ou de stabilité, lors de déplacement à faible vitesse, le ballast a tendance à stabiliser (ancrer) le ballon au sol.

Transparent, il vous permet de bouger et de s'écraser afin des stimuler le feedback visuel de vos patients.

Votre ballon BOSU BALLAST offrira ainsi de multiples possibilités :

• Tonification et renforcement
• Travail de l'équilibre
• Etirement
• Entrainement dynamique

Caractéristiques :

Matériau de haute qualité, sans latex et résistant à l'éclatement

Garantie de 1 an

Disponible en bleu clair translucide

Poids max autorisé : jusqu'à 136 kg

Diamètre : entre 55 cm et 65 cm selon le gonflage

Poids : 2,95 kg

Attention :

• La pompe de gonflage n'est pas fournie.
• Le mode d'emploi est en téléchargement dans l'onglet ci-contre (document technique).

Conseil d'utilisation importants :

• Déposer le ballon bien à plat pendant 2 à 3 heures avant de le gonfler.
• Ne jamais gonfler le ballon au delà de la taille maximale indiquée.
• Lors de la première utilisation, gonfler le ballon en deux fois; la première fois pour la mise en forme du ballon sans aller au maximum; puis après 24 heures pour ajuster le diamètre définitif.
• Inspecter visuellement avant chaque usage l'équipement pour y détecter tous dommages.

Précautions :

Cet équipement n'est pas destiné à être utilisé par un enfant. Consulter un médecin pour connaitre son avis.

Ne pas entreposer le ballon dans un endroit ou la température pourrait être trop élevée (supérieure à 32°).

https://www.youtube.com/watch?v=uGqhNIYT9Hkhttps://www.youtube.com/watch?v=TyFwM1MYT08https://www.youtube.com/watch?v=xin1otXd2E0https://www.youtube.com/watch?v=iPy86kOOy8Qhttps://www.youtube.com/watch?v=iCNZdgkAa_g

Tutoriel pour gonfler votre ballon BOSU Ballast dans la vidéo ci-contre.

Pompe de gonflage à aiguille recommandée pour le gonflage des dômes BOSU PRO. Cette pompe est pourvue d'une aiguille pour faciliter le gonflage des articles équipées d'une valve. Compatible avec les articles TOGU équipé de valves.

Pompe de gonflage à aiguille

Recommandée pour le gonflage du dôme BOSU PRO.

Cette pompe est pourvue d'une aiguille pour faciliter le gonflage des ballons ou articles équipées d'une valve.

Compatible avec les articles TOGU équipé de valves.